ประโยชน์ของกากกาแฟ การใช้ประโยชน์จากกากกาแฟให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

     ลักษณะที่น่าประหลาดใจที่สุดอย่างหนึ่งของกากกาแฟก็คือคุณค่าทางโภชนาการ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย

• สารต้านอนุมูลอิสระ กากกาแฟเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น กรดคลอโรจีนิก ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
• สารอาหาร กากกาแฟมีสารอาหารที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และไนอาซิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ ในขณะที่แมกนีเซียมสนับสนุนการทำงานของกระดูกและกล้ามเนื้อ
• ใยอาหาร กากกาแฟที่มีใยอาหารสามารถช่วยในการย่อยอาหารและช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพที่ดี ไฟเบอร์มีชื่อเสียงในด้านการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก

การผสมผสานระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหาร และใยอาหารทำให้กากกาแฟเป็นสารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสารพัดประโยชน์ ซึ่งสามารถนำไปใช้ในด้านต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้